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医療ＩＴ事業｜医療ＩＴ｜成人に於ける標準体重・肥満度・必要カロリー・BMI（Body mass index）の計算　メタボリックシンドローム　

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■厚生労働省が、健康な個人または集団を対象として、国民の健康の維持・増進、エネルギー・栄養素欠乏症の予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を目的として制定したエネルギー及び各栄養素の摂取量の基準。
「日本人の食事摂取基準」（2010年版、平成21年5月29日）

　成人に於ける標準体重・肥満度・必要カロリーの計算（メタボリック関連）

あなたの年齢と身長・体重から計算した標準体重と肥満度及びあなたの生活度合いに応じた一日の適正エネルギー量を計算します。
身長、体重、年齢、性別、生活の中での運動の度合いを入力してください。年令が15才未満の場合には対応していませんのでご注意ください。 "****"と表示された場合は「もう一度」をクリックしてからやり直してください。　これらの結果はあくまで参考値です。BMIが「25」を越えたら危険信号！BMIが高くなると、高脂血症や高血圧、糖尿病などの生活習慣病にかかりやすくなります。

■動脈硬化や心筋梗塞などの死を招く疾患を促進させるのが肥満、高脂血症、糖尿病、高血圧といった生活習慣病です。
ごく軽症時のこれらの疾患はおもに早期の段階で、一つ一つの疾病としてはそれほど身体にダメージを与えませんが、肥満でありながら複数併せ持つ状態をメタボリック・シンドロームと呼びます。

■生活習慣病には下記のような糖尿病、脳卒中、心筋梗塞、高血圧、高脂血症があります。

　糖尿病

膵臓から分泌されるインスリンが不足し、体を動かすエネルギー源になるブドウ糖が細胞に運ばれずに、血液の中に溢れ出してしまう病気です。血糖値が上昇し、血管が詰まりやすく非常に危険な状態です。

　脳卒中

脳の血管が詰まったり、破れたりして、その先の細胞に栄養が届かなくなり、細胞が死んでしまう病気です。

　心筋梗塞

血液がドロドロになって狭まった動脈に血栓が詰まって、突然に発作が起きる状態です。改善が見られない場合、心臓の周辺の細胞に酸素や栄養が届かず、壊死してしまいます。

　高血圧

血液が血管の中を通るときにかかる圧力が高くなるために、血管が損傷しやすくなり、脳卒中や心筋梗塞になる可能性が高いです。

　高脂血症

血液中のコレステロールや中性脂肪が多すぎる病気です。脂分が多いと血管が詰まりやすく、心筋梗塞や脳梗塞を発症します。

■成人の男性の必要カロリーは体重によって違ってきますが、約２０００キロカロリーです。
ダイエット時にもこの数字を下回らなければ大丈夫です。
ですが世間で一般的に言われている通り、男性だと一日に２２００以上kcal、女性だと１９００kcalは取っているのではないでしょうか？
　ご飯よりは、むしろ調理したおかずでカロリーを稼いでしまいますからね。インスタントやファーストフードもカロリーは高いです！何よりも炭水化物のとりすぎが危険かもしれません。
タンパク質の適切な摂取量について。
代謝機能や体格に応じるので一概にはいえませんが、成人男性では１日６０g程度が標準とされています。

■「日本人の食事摂取基準」（2010年版）　使用期間：平成22年度から平成26年度の５年間　は、「日本人の食事摂取基準」策定検討会（座長：春日雅人 国立国際医療センター）においてとりまとめられた。

■平成17年度から平成21年度の５年間使用する「日本人の食事摂取基準（2005年版）」は、平成16年10月25日（月）に「日本人の栄養所要量−食事摂取基準−策定検討会」（座長：田中平三　独立行政法人国立健康・栄養研究所理事長）においてとりまとめられた。
生活習慣病予防に重点をおき、以下の栄養素について新たな指標「目標量」を設定した。（厚生労働省）

生活習慣病は、今や健康長寿の最大の阻害要因となるだけでなく、国民医療費にも大きな影響を与えています。その多くは、不健全な生活の積み重ねによって内臓脂肪型肥満となり、これが原因となって引き起こされるものですが、これは個人が日常生活の中での適度な運動、バランスの取れた食生活、禁煙を実践することによって予防することができるものです。

■判定基準　以下は満3ヶ月〜5歳の乳幼児に対して使われる値です。この肥満度チェック指数は、カウプ指数と呼ばれています。

また、新生児〜生後3ヶ月未満の乳児にはBMI（カウプ指数）は使わない。学童期は主にローレル指数 ＝10×(体重/kg)÷(身長/m)の３乗 が用いられています。

厚生科学研究班が一般向けに作成したガイドライン(MindsPLUS)に受診すべき健診5項目と対象疾患について解説があります。
�@喫煙に関する問診（対象疾患：喫煙行為）
�A身長・体重（対象疾患：肥満、その結果として生じる疾患）
�B血中脂質（対象疾患：脂質異常症）
�C血圧（対象疾患：高血圧症、高血圧症に続発する疾患）
�D空腹時血糖・グリコヘモグロビンHbA1c（対象疾患：糖尿病）
　

■参考ページ　�@「健康診断結果の見方」、�A「健康診断結果」

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■２０１１年０２月１８日、　政府の新成長戦略など最近話題の楽しんで健康になる「医療ツーリズムの事例研究」　を掲載。
■プラネット・ツリーは、日本医療情報学会会員、三重メディカルバレープロジェクトとＧＬＧ（ガーソン・レーマン・グループ）：GLG Healthcare Council　のメンバーです。

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■メタボリックシンドロームについての情報を提供する総合情報サイト。
　「医学会、行政、産業界そしてメディアグループが一体となり発足した、メタボリックシンドローム撲滅委員会」

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